Jag vet inte om det är min vurm för fridykning eller mitt förflutna som undervattens-rugbyspelare som gör att jag ständigt dras till vatten. Men en av mina största avslappningar är i samband med vatten. Därför tänkte jag dela med mig med ett, för mig, oslagbart avslappningstips och det passar ju extra bra nu, eftersom vi lever i ett mer och mer stressigt samhälle och det är så vansinnigt populärt med SPA-upplevelser just nu.
Vad du behöver:
Alkohol (kan vara sekundärt, men det skadar ju inte att vätska upp från insidan med, eller som en vis man sade,
The cause of... and solution to... all of life's problems.)
Levande ljus
Badkar (gärna med en badbomb eller liknande. Min rekommendation är "
Phoenix Rising" från
Lush)
Musik (En lista som funkar på mig kommer här nedan)
Börja avslappningsövningarna med ett par goda glas vin, för att komma i rätt zen-balans. Här anbefaller jag verkligen att man skall hålla sig långt borta från allt vad bandrelaterade
merchandise viner heter och satsa på kvalitet. Ett förslag är tex.
7 Deadly Zins (Zinfandel). Inte det billigaste vinet bolaget har på hyllan, men heller inte det dyraste. Gott så det räcker dock.
 |
| Internetstulen bild |
Tänd upp en lagom mängd levande ljus i badrummet. Fyll badkaret med varm, på gränsen till plågsamt vatten (det kan behövas för du skall bli här en stund) och släng i badbomben.
Medan vattnet fylls upp, hämta en kall god öl, eller häll upp ännu ett glas vin till. Det är nu som din egotripp börjar så starta inte detta för tidigt, se till att barn, respektive partners,
grannar eller andra störande moment inte påverkar. Du kommer
att behöva en stund för dig själv.
Sätt på musiken, helst i hörlurar för detta är en egotripp. Sjunk sedan ner i det varma, väldoftande vattnet och bara slappna av och sippa lätt på den för tillfället utvalda drycken. Ta det lugnt, för nu stundar en avslappningssession på ungefär 50 minuter (om man nyttjar min spellista).
Här kommer den lista på låtar som jag rekommenderar just nu. Det går ju att variera, men då blir det inte SPAderEss Spa, tänk på det! Eftersom det handlar om relaxing så är det givetvis lugna låtar som gäller, men dom måste väljas smakfullt. Tänk på det med!
Sista valet av låt skulle givetvis ha varit med Led Zeppelin, men eftersom dom inte behagar finnas på Spotify, så får Lez Zeppelin vara stand ins på denna lista, vilket dom gör med bravur.
Har man nu inget badkar därhemma, så går det givetvis lika bra om man flyttar in hela kalaset till sängen, men då skall man tänka på att badbomben kanske inte har önskad effekt, utan man får helt enkelt tända lite Patchouli-rökelse eller något i stället.
Det går givetvis att genomföra denna lilla ritual tillsammans med sin käresta, men då är risken att det blir en helt annan typ av avslappning i slutändan, vilket jag på inget sätt säger är fel, men min utgångspunkt i detta projekt var att det är en soloupplevelse.
Hur eller hur, efter detta är du redo att ta dig an vad som helst. Kom dock ihåg doktor SPAderEss tumregel, Rinse and Repeat! Så ofta du behöver... efter denna helg är jag nu själv väldigt avslappnad.
Jag gillar musik. Jag gillar film. Jag gillar serier.
